Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

cửa thịt heo món xào ớt chuông Hương hành chua bị làm bánh trung thu nâu lâu Nấu Ăn Ý tưởng trang trí món ăn chủ đề Giáng cúm bánh mì huỳnh hoa cánh gà sốt mơ Gỏi bo Tráo ca kho quet lẩu miso cach nau com chien tom Trứng hấp nghêu xào tỏi bông cải chiên che bien mon xao cach lam che khuc bach lau cua ngon cach lam nui sot so Một vòng khám phá ẩm thực chợ Bến goi xoai muc kho Làm Nem meo hay nem chien gion bữa cơm mang chua ngam toi ot Ca việt nam lẩu cay Tỉa lẨu cách ăn mận vải rau củ chiên Quý chien ngon que kem món ăn giàu dưỡng chất rượu rum me mì gói thịt lợn chiên cach do xoi ngon cháo bí đỏ nấu cua luoc banh chung Mon ngon tu ech Salad rau củ cách làm mứt dừa trái cây rau củ sức khỏe thể chất giá móng cách làm mứt đậu trắng thịt bò xốt vang mi goi Phạm Liên Trứng cuộn cơm lạ miệng chất lượng mon bun rieu cua nguoi nhÅ cach lam nom Củ sen nhồi thịt chiên bÃƒÆ Com chiên duong chau com chien dua canh gan cơm nắm tôm cach pha che cafe sua canh rau khoai lang cá cơm kho chua canh dưa leo nấu sườn non Nước chấm không ngon con bà hết khéo Canh dưa bò Hạt me cha ca Hạt me cách làm chè hạt sen nấm tuyết làm kem Phó râu Đau đua mì ý sốt bò bí đỏ banh donut 2 Lam lam tom rang ngon Lẩu cua đồng Hải Phòng Bún mắm chay man kho xôi nếp Hà Nội lam dui vit sot me banh da May vá nấu cháo sườn bán Suoi Ý Tưởng gà kho hạnh nhân Trường bắp bò nấu dưa cải mực om xì dầu diy banh trung Æ n canh đậu hủ Trung Thu Chiếc thìa vàng 2014 nhà hàng khách cu cải muoi canh bí hái dan cach lam banh cookies dua kem cây sầu riêng khoai mon ngon tuyet trứng cuộn hấp ba bau an gi